Категорија: Јачање мишића и отпорност организма

Вежбе снаге и отпорности, попут вежби са теговима или пилатеса, стимулишу мишиће и косте, а такође позитивно утичу на имунолошки систем. Ове активности повећавају производњу имунолошких ћелија и хормона који штите организам од болести.