Тимски спортови као што су фудбал, кошарка или одбојка доносе бројне физичке и психолошке користи. Поред кретања и развоја мишића,
Continue reading
Вежбе снаге као кључ за здравље и имунитет
Вежбе снаге и отпорности, као што су вежбе са теговима, пилатес или склекови, не само да јачају мишиће и кости,
Continue reading
Како редовно трчање и пливање јачају имунитет
Кардиоваскуларне активности, попут трчања, пливања или вожње бицикла, имају велики утицај на здравље целог организма. Редовно кретање побољшава циркулацију крви
Continue reading